DEVAK - Tanıtım Broşürü

3. SINIF EĞİTİMLERİ DAYANIKLILIK, STRES TOLERANSI ve ESNEKLİK Yıllık eğitim programınız içerisinde yer almaktadır. 3. Sınıf bursiyerleri için planlanmıştır ve katılım mecburidir. Bu eğitimin amacı; bursiyerlerimizin stresin doğasını anlamaları sağlamak ve stresle ilgili tutumlarını değiştirmektir. Zor durumlarda ve koşullarda esneklik sağlayabilmek öncelikli amaçlar arasındadır. Duygusal dayanıklılığın temel unsurlarını keşfetmek ve bu konuda gelişim sağlamak ana hedeftir. Bu eğitim sayesinde; bursiyerlerimiz stresi yönetilebilir bir unsur olarak algılayacaklar ve yaşamda karşılarına çıkan ve zor olarak algılanabilecek durumları daha olağan olarak kabul edip başa çıkmayı öğreneceklerdir. Mindfulness, özşefkat ve dayanıklılık kavramlarını deneyimleme ve yaşama geçirme şansı bulacaklardır. Genel Bilgi: “Umutsuzken, değiştirilmesi imkânsız bir kaderi yaşıyorken bile hayatta kalmak için bir neden bulabileceğimizi hiçbir zaman unutmamalıyız.’’ Viktor Frankl Bireyler duygusal esnekliğe sahip olduklarında hayatlarının her evresinde karşılaşabilecekleri zor durumlarda asla umutsuzluğa kapılmaz, şikâyet etmez ve aksine yaşanan zorlayıcı sorunlardan bir anlam çıkartmaya çalışır, çözüm yolları bulur ve karşılaştıkları sorunları kendi gelişim yollarında bir fırsata dönüştürür. Bu durumda da ileride karşılaşmaları olası zorluklar için öz yeterlilik geliştirirler. Kendilerini çok daha yakından tanıyan kişiler, kendilerinde stres oluşturacak faktörleri doğru yönetebilir ve hatta stresten uzak kalmayı sağlayabilirler. Kendini tanıyan, kendi standartları ile tanışmış, kendisini yeterli hissedebilen kişiler kendi hayatları üzerinde etkili, yetkin, yeterli becerilere sahip olduğuna inanmış kişilerdir. Stres ile baş edebilme konusunda duygusal dayanıklılık ve esneklik konusunda donatılmış kişiler başarılı olur ve daha huzurlu, rahat ve mutlu bir yaşam sürerler. 39